朝

ブログネタ：朝、何飲む？ 参加中

私は水 派！

寝起きの１杯目は水ですが、

そこから水分のオンパレードであります。

朝は家にいる時には、ほぼ１００％パンなのですが、

野菜ジュースを飲み、コーヒーを飲みます。

そしてまた水を飲みます。

これでもまだ少なくなった方で、

昔（運動をしていたころ）は、牛乳も飲んでいましたし、

お茶も飲んでいました。

朝の段階で１リットルくらい飲んでいました。

でも運動を辞めてからの体の不調が（東洋医学による）「水毒」と言われ、

朝からたくさんの水分を摂ることはやめました。

それでも未だに水分摂取量は多い方ですけどね。

朝、何飲む？

• 水
• 牛乳
• コーヒー
• フルーツジュース
• 野菜ジュース
• 紅茶
• 緑茶
• その他