ヨガ講師5年目、なのに甘かったハナシ
先日、びっくりすることがあって！！とあるWEBプランナーさんとお話をしていたんですが「実はヨガ、やってみたいんだよね～なんか良さそうだよね～」って話が出て、お！それはうれしい！と思いながらふむふむとお話を聞いていたんですがなんだか少し、暗い表情・・あれ、どうしたんだろうと思っていたら「でもねぇ・・ヨガってハードル高くない？？」って話しながらPC画面を見せてくれたんです・・そこには↓とかとかみたいなポーズがたくさん映っていたんです！なんとこちらGoogleで「ヨガ」と検索すると、出てくるポーズだったんですよ！！「そうそう。ヨガってこーゆーイメージなんだよねぇ・・」「だから始めるの躊躇するんだよね」って言われて私はゴーーーーン！😱😱そこで、まざまざと「世間一般のヨガってこんなイメージなのか！」と気づいたんです。だってあのGoogleですよ？世界中のだれもが使う検索エンジンでこれが出てくるってことはですね・・きっと一般的なヨガのイメージは私が思ってる以上にハードなものなんだ、とその方と話してて気づいたんです！！そりゃあ、こんなことさせられるかもと思ったらヨガ始めるの躊躇しますよねwそこでいくらヨガ講師に「初めからそんなことしないですよ～」「最初は身体硬くても大丈夫ですよ～」って言われても「ホンマかいな！！！！」って思いますよね(笑)ちなみにわたしはヨガ始めて2年、ヨガ講師を始めて1年たっても画像のような感じで前屈しきれないくらいカタ子でしたwwので、アナタの気持ちはほんとよくわかります。そのうえでお伝えすると、画像のようなポーズしなくてもヨガは始められるし身体は柔らかくなります！って私も言っちゃいます(笑)(髪色が変わってるので別人に見えますが同一人物ですw)これはホントにそうだからごめんなさい～～～とはいえ、躊躇する気持ちもめっちゃわかるんですよ～～わたしはたまたま、できないことが多いからこそ、できるヨロコビをたくさん感じられてそれをモチベーションにして頑張れたタイプですが、まーーーーどのクラス行っても自分より身体が硬い人は見たことなくてけっこう心細かったしできないことだらけで悲しくてまだクラスの途中なのに帰ったこともあります(笑)だからハードルが高いと感じる気持ちもめちゃめちゃわかるんですよ。そんなときはね、ヨガじゃなくてもっと簡単に身体を動かすことから始めてみるといいですよ！🤩✨そもそもヨガを始めたい、と思ったのは「ヨガをしたい」っていうよりも今よりもっと身体がラクに動いたらいいな仕事のパフォーマンスあげたいな疲れ知らずなカラダになりたいな職業病の腰痛や肩こり・背中のハリを良くしたいなって気持ちがあるから、だと思うんですよねんもし絶対ヨガじゃなきゃイヤだ！ってわけじゃないなら別の方法ですぐ叶えちゃいましょうよ！ハードルが高いと感じるなら高くないエクササイズから始めてみましょ～～！ってことでわたしが「迷ったらこれやって！」ってお伝えするエクササイズを貼っておきます！道具いらず！自分が立つ場所さえあればどこでもできるのにたった1分で身体が中からあったまって、肩こりも和らいで頭もシャッキリする！ってお声を頂いてます身体の硬さとか運動習慣の有無気にせず、楽しんでもらえますよ～！
