9/29

161cm 53.8kg

おはようございます。

体重の急増の理由は…

夜中に目が覚めて…

アイス、チーズ、りんごを食べました😓

夜中に食べたお陰で、よく寝れた😅😅アハッ💧

🍴朝ごはん🍴

レタス

ブロッコリー

紫キャベツ

白滝チャプチェ

鮭

オイコスパンプキン🎃

やっと食べれたオイコスの🎃

開けた時…これ、🎃？ってなったけど…

二層構造でした💕

混ぜ混ぜして〜〜うまーーーい🎶

夜中に食べ過ぎてる癖に、ちゃっかり朝から糖質取ってしまう私🙈

今日は講義なので

これから戦場へ向かいます📝

#突発性難聴内服7日目

症状に変化なし。

明日から仕事復帰ですが…こんな状態で仕事出来るのか不安です。

↑

と上司にLINEしました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

LINEで報告するあたりが私らしいでしょ…

※私は、ライザップ紹介アンバサダーなのでお得に紹介出来るようになりましたꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) . RIZAPを始めようと考えてる人、悩まれてる方、コメントかダイレクトメールを下さい！ライザップの詳しい事をお伝えします(^_^)

.

9/29 夜ごはん