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161cm  53.2kg



おはようございます🎶
今日も☔️ですね〜
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🍴朝ごはん🍴
野菜サラダ
小松菜の味噌汁
秋刀魚のさっぱり煮🐟




いつもなら骨までトロトロの秋刀魚煮ですが、今日は煮込みが甘かったんです。。
骨が硬い…
口の中に刺さる…
それでも食べるけど…





圧力鍋でいつも適当な加圧時間。
ちゃんと加圧時間を計るべきですね〜
私がキッチンタイマーを使うのは、ゆで卵を作るときだけです😅





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