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昨日は暴飲暴食…
体重を公開するのを迷いましたが…
きっと体重公開を楽しみにしてる方がいると思うので一応体重測ってみました🎶
沢山たべて、どれくらい増えて、それを戻すのにどんな食事をして、どれくらいかかるのか…
お待たせしました。
昨日の暴飲暴食の結果…
🙈54.5kg🙈
1.1kg増量。そりゃそうですね😓
さて、今日からはいつもの低糖質メニューを心がけていきますね🍴
朝ごはん🍴
もやし
ゴーヤ
パプリカ
ミニトマト←コストコの🍅美味しいなぁ🎶
白子のバター焼
今日はお友達とのランチの予定が…
しかも、ライザップしてる事を話してない友達。
早速、低糖質生活に危険のサイン😓
※RIZAP紹介アンバサダーになったので、お得に紹介出来るようになりました😊
ライザップを始めようと考えてる人、悩まれてる方、コメントかダイレクトメールを下さい！ライザップの詳しい事をお伝えします(^_^)
