ダイエットトレーニングで自分に勝利する！
正直、近ごろのJINは太りすぎっ。
家でネットしながら目の前にあるお菓子、我慢できずパクパク…。
ダイエット中だから暴飲暴食しちゃダメだって思いながらも手を出しちゃう。
ここでもやっぱり自分に連敗中だしっ！！
こんなんじゃ、結果にコミットできないです…。
先ずは自分に手っとり早く勝利する方法として筋トレで公園デビューしちゃいました。
基礎代謝から差し引いて残った、一日に消費しなければならない250kcal以上を腹筋やクランチ50回・ジョギング(10分)・ウォーキング(60分)・懸垂(20回)でダイエット。
走り初めてたった2分で息が上がり、いきなり脚が止まりそうだった。
ここで弱い自分が出てきて「やっぱり歩こうかナア」なんてヤワな想いが…。