赤身肉でカンタンダイエット

先日、仲間うちで食事に出かけた時のことです。
その中に、ヤセたいがために、サラダや野菜料理ばかり食べて居る友人がいました。
このようにダイエットをして居るからと言って、肉類を食べ無い方が時々、いらっしゃいます。
お肉を食べると太る、そう思って居る方がまだまだいらっしゃることも事実です。
実は、これはダイエットに関する情報で間違って居る情報のひとつなのです。

カンタンに説明しますと、肉類を食べることで脂肪を燃焼してくれますから、これが返ってダイエットに成るのです。
油物はダイエットにはNGであることは、どなたでもご存知です。
ですが、肉類は食べても良いのに、油物と一緒に肉類もダイエットにNGと思われがちですよね。
ダイエットには、魚のほう良いからと野菜と魚ばかり食べて居ませんか？
お肉を食べずに豆腐ステーキなどで我慢して居る方も多いでしょうね。
カンタンに言いますとお肉を食べ無いとダイエットにはなりません。

特に赤身の肉は脂肪を燃焼させる効果があります。
Lカルニチンと言う成分が、脂肪を燃やすと言われています。
ヘルシーな鶏肉にはほかの肉と違って、この成分がごく少量入って居るだけなのです。
ですから、ダイエットにササミ肉を食べることは間違って居ると言えますね。
ササミでヤセるということは、栄養不足で体重が落ちると言うことに成ると思います。

なぜか、昔からカンタンダイエットのお肉として、鶏ササミが知られています。
カロリーが少無いからでしょうか。

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