まいたけの保存

まいたけダイエットをして居る人はたくさん居ますね。
人気を集めて居るダイエット法なのです。
スーパーなどに行けばたいていまいたけが置いて有ります。
それをそのまま購入してくればいいのです。
一人住まいの人にまいたけの保存方法を紹介しましょう。
通常のまいたけは人工栽培ですが、野菜ですから新鮮なものが一番です。
けど、ダイエットに必要な量は50g程度ですから、どうしても保存しなければならないのです。
基本的には通常の野菜と変わりません。
ラップに包んで冷蔵庫に入れておきましょう。
水分があると傷み方が早いですから、ラップに水気がないようにしておきます。
それでも3、4日で食べてしまうべきでしょう。
どうしても余るようであれば、冷凍庫に保存する事も出来ます。
冷凍庫では小分けしておくと、使いやすいですね。
冷凍用のビニール袋がいいのではないでしょうか。
使用するときには自然解凍でかま居ません。
それでも1か月を目安に食べてしまいましょう。
まいたけダイエットのポイントは毎日食べると言う事です。
50gを毎日ですから、数日でなくなるはずです。
まいたけは新鮮なものでなければならないわけではありません。
けど、パリッとした食感が魅力ですから、新鮮なものの方がおいしい事は間ちがいありません。
天日に干して、干しまいたけにする事も可能です。
干しシイタケと同じ要領ですね。
まいたけでダイエットができるのですが、その成分には脂肪を分解してくれるものや、食物繊維が含まれて居ます。
ダイエットに良いと言うよりも健康に良いと言う事なのです。

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