ブログネタ：あなたに不足してる栄養素は？
参加中 小さい頃の夢は「栄養士」
親は気づいてないようですが、食べることが大好きで、父親に似たせいか『いい味』を素材に求めてしまう いみです（実は）
そんな夢は奇しくも中学の担任にやぶられ・・（あと理系が高校になってからぜんぜん分からなくなって断念ｗ）
でも体の異変 って自分でよく気づきやすい方だと思います。
2年前に夜のバイトを始めてから、自分の体調がどんどん悪くなるのを感じました。
原因は 寝不足と飲みすぎ（そりゃそうだ）
そこでまず、ウコンとヘパリーゼを飲むことに。
(‥ )ン? ヘパリーゼって何かって？
それは・・
レバー成分ぎゅうぎゅうの栄養補強剤です（６０過ぎのおっさんがよく飲むやつ・・・(゜＿゜i)タラー・・・）
効くよ(*゜ー゜*)
ウコンは肝臓に効くと勘違いしてる方がいるかもしれませんが、あれは胃腸に効きます。飲みすぎると胃を荒らすからね～
あと、風邪を引きやすくなったので、ビタミンＢとプロポリスを。
（注：プロポリスの効き目は最強。栄養ドリンク３本以上ある感じなので、よっぽど辛いときに）
あとあと、足のむくみが気になるので、メリロートを。
あとあとあと、お酒飲むと寝つきが悪くなるので、紫蘇の油を。
全部3か月分ずつまとめて( o^∇^)ヘ_□~~~~~~インターネット♪で買ってます。そこそこ体調崩さなくなりました。
でも・・改めてセルフチェックしたところ、http://www.supplerank.com/suppli03/suppli03_p2.html
あなたは、
最近中年体型になってきた！
物忘れが多い！
最近昼間のうちから疲労感がある！
にチェックしました。
コエンザイムＱ10は、
- 肌の細胞の活性化を助けます
- 脳の細胞の活性化を助けます
- 目の細胞の健康を維持しています
- エネルギーを作り出す細胞で働いているため、不足すると脂肪が溜まることに繋がります
コエンザイムQ10が不足すると、肌や目が疲れやすくなるなどの症状が出ることがあります。最近、肌に直接塗りこむことで、肌細胞の活性化にもつながることが分かってきました。
ビタミンDは足りていますか？
あなたは、
ストレスを感じることが多い！
にチェックしました。
ビタミンDは、
- 歯の表面のエナメル質を保護しています
- カルシウムの代謝調節をしています
- ビタミンＤは日光浴によって体内で合成され、活性化されます
- 胎児の成長には欠かせないビタミンです
- 筋肉を動かすカルシウムの補充を担当しています
ビタミンDが不足すると、虫歯になりやすくなります。また、カルシウムの代謝に関わるため、肌のトラブルや筋肉の働きにも影響を与えます。
・・・サプリ増えちゃうかも(*/∇＼*)