日曜日にヨガに行く。すでに4回目ですが、ようやくタイプの先生と出会う。なんていうの？体育会系の適当な人笑
呼吸法をマスターしてすぐいろんなポーズを教えてくれる。しかも早い・・
「息を吸いながら両手を挙げて～吐いて背中の丸みを意識しながら屈伸～吸いながら視線を上げて～吐きながらダウンザドッグ～肩を開きながら全身を床につけて～吸いながらコブラのポーズ～つま先立ちして両足を前に～吸いながら両手を挙げる～」
みたいな運動を３分弱でやるのさ。止まらずに。
汗だくだくι(´Д｀υ)
あと聖人のポーズを2個教えてもらい、それも一連の動作でぱっぱぱっぱやる。
午前中なのでおなかをぐーぐーならす。止まらないし・・
７５分やって汗かいて、日ごろのストレスも空気になじませて発散！出て行け、ストレス！！戻ってくんなｗ
頑張ったごほうびに
サンドイッチ（昼食になりうるサイズね）⇒デザート⇒クリスピー( ^-)_◎ ドーナツ
食いすぎなのは目をつぶっておいてください・・
しかし初めて食べたけど、おいしいのね、あれ。
一つだけ持ち帰ったけど、私あれなら一日中むしゃむしゃ食えるわ。
帰り際に「神の雫」（ワイン(*'-')_Y漫画）と槇村さとるの新刊も手に入れたし幸せ(*´ -`)
あとはダーと会えればもっと良かったけどねぇ(＃´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・
呼吸法をマスターしてすぐいろんなポーズを教えてくれる。しかも早い・・
「息を吸いながら両手を挙げて～吐いて背中の丸みを意識しながら屈伸～吸いながら
みたいな運動を３分弱でやるのさ。止まらずに。
汗だくだくι(´Д｀υ)
あと聖人のポーズを2個教えてもらい、それも一連の動作でぱっぱぱっぱやる。
午前中なのでおなかをぐーぐーならす。止まらないし・・
７５分やって汗かいて、日ごろのストレスも空気になじませて発散！出て行け、スト
頑張ったごほうびに
サンドイッチ（昼食になりうるサイズね）⇒デザート⇒クリスピー( ^-)_◎ ドーナ
食いすぎなのは目をつぶっておいてください・・
しかし初めて食べたけど、おいしいのね、あれ。
一つだけ持ち帰ったけど、私あれなら一日中むしゃむしゃ食えるわ。
帰り際に「神の雫」（ワイン(*'-')_Y漫画）と槇村さとるの新刊も手に入れたし幸せ
あとはダーと会えればもっと良かったけどねぇ(＃´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・