ずっと同じだと思っていたｗ
デーツとなつめの主な違いは品種と起源です。デーツはヤシの仲間でアラビア起源、なつめはクロウメモドキ科で中国起源です。栄養価では、両方ともエネルギー源となる糖質が豊富で、デーツは食物繊維、カリウムが特に高く、なつめはビタミンCが豊富です。両者を最大限活用することでバランスの良い栄養補給が可能です。
引用：
どちらも比較的手に入りやすくなってきたから、たまに食べたくなるんだよね～。
個人的にはなつめの方が体質に合っていそう
夏バテとか、甘いの食べたいけどお菓子以外がいいとか、
そんな時に役立ってくれそうな両者です！
ご参考までに〜
ばいちゃ♥