冬の脱水

夜中に頭がガンガンして目覚めてしまった

風邪ひいたのかな…

まさかコロナ？

しばらくベッドの中でも考えて

思い当たった

「水飲んでないな💦｣

フラフラしながら

１階まで下りて

キッチンで立ったまま水をがぶ飲み

無理やりコップ3杯ほど飲んで

寝直したけど、しばらくガンガンした頭痛は続いて不安な一夜を過ごしました(..)

今朝はケロリと治ってたので

やはり脱水だったのでしょう

実は９月にもマスク脱水でひっくり返ってしまって💦

この時は指まで痺れました

気をつけていたのに又やらかしてしまった😵

夏と違って

喉の乾きを感じにくいのよ

これ、完全に高齢者あるあるですよね( ￣ー￣)

まだ、一応50代なのに…

家でまったりしてても

１時間に１回は意識的に水分摂取しなくてはいけませんね

コーヒーとかじゃなくて

ミネラルを！

外出時も

マスク脱水に気を付けなきゃ

マスクしてると

脱水に拍車かかるんです💦

痛い目にあうと暫くは意識するけど、直ぐに忘れてしまう学習能力の低さ😭

寝る時にベッドサイドに水をお供えしておこう！