情けないきっかけ@ギックリ腰

またもやギックリ腰( ＞Д＜；)

重い物は心して持つようにしてるのに‥‥

ここ数年は

しょうもない動作がきっかけで起こることが多くて参ってます

ほぼ、毎月

『あ、ヤバイな』と感じる

腰の違和感

きっかけは

自転車のペダルを踏んだ瞬間だったり

クシャミをした瞬間だったり

何でそんなことで？

な、レベルの動作ばかり

最悪だったのは

腰痛予防の為の骨盤体操で

腰を回した瞬間にギクッ

情けなさすぎる(涙)

今回は

アイロンがけをしようと

手をかけた瞬間に

ビリビリッ

脳天まで突き抜ける痛み(。･´д`･。)

しばし、床に仰向けに転がり

次の一手を考える私

どっちに動けば

起き上がれるのかな‥

結果　

痛みが強くて

自力で起き上がれず

娘に助けを求める始末

こうしてヨボヨボなGW 後半がスタート

ボーンが6本も入ったコルセットをギューギューに絞めるも

立ったり座ったりする度に

生まれたての仔牛みたいに

プルプルしちゃう

アイロンでぎっくり腰。。。

情けない