頭痛の原因

今日も暑いのかな・・・きっと、暑いですよね（汗）

こういう日は家の中にいるだけでも

水分補給を積極的にしなくてはいけません

実は先週末

昼過ぎから頭痛が酷くて

ロキソニンを飲んでもズキズキが止まらない

普段、頭痛とは無縁なもんで

「脳」の異常？かと本気で考えてしまいました

薬飲んでも痛みが引かず

ついには吐き気まで・・・

で、はっ！と気付いたのが

母のブログ

双葉葵さん・・・水分摂るのを忘れていて

脱水症状を起こしてました

まさに、ブログに記されていたその症状！

そういえば、朝からコーヒー飲んだだけで

水分を摂ってませんでした

普段から、積極的に水を飲むという習慣がないもんで

家でダラダラしてる時なんて

ついつい、忘れちゃうんです

焦って、水をガブ飲みして

しばらく横になっていたら

嘘のように頭痛が消えました

「喉が渇いたな」と思った時は

すでに、水分不足らしいですね

これからは飲みたくなくても

1時間おきにはコップ1杯の水を飲もう！と思います

運動したり、汗をかいたり　そういう人はもちろんだけど

ただ、グダグダしてる人でも

水分補給は大切なんですね

家の中で脱水症だなんて・・・お恥ずかしいです