最近、新しい事、色々
まず、整骨院で薦められた運動。
体幹を鍛える運動
寝る前にちょこっと、と、食事の支度をしながらと。
股関節も鍛えられてお腹もへこみました～～
毎日、続けています。
それから、お友達のうさちゃん（リンクが貼れない！！機能してくれない！！ごめんなさい）
から教えてもらった、アイハーブ商品。
グルコサミンのサプリを始めてみました。
何となくではありますが、いいみたい
痛みが軽減されてる感じがします。
お薦め物のアマニ油、ナプキン。
ナプキン、これ、いいかも！！
この場では言えないけどね。
歯磨き粉！！これ、いい！！（って、写真のせられないけど→載せ方わからない）
キシリトールのなんだけど、すっきりさっぱりして好きです
最後に、秘密の基礎化粧品。
洗顔です。
サンプルでもいい感じで、ようやく今日注文
これも、うさちゃんが教えてくれました。
あ～～、変わって行きたい私です。