久しぶりの投稿になります。
只今、断食５日目になります。
断食は人生２回目です。
１回目は１０年ほど前にトライしましたが
あまりのひもじいさに耐えられず１日で断念しました。
前回は思い付きで何も調べずに始めてしまいましたが、
今回は色々調べてから始めました。
水分補給は水と粉末茶。
粉末茶・粉茶は茶葉の全てを摂取できるのでお薦めです。
それから、塩分補給はピンク岩塩
ミネラルが豊富なので断食には適していると思います。
空腹に耐えられなくなった時は・・・
チョコレートは大好物なので、私には最適です。
食べ過ぎては本末転倒ではありますがね。
このメニューで４日目の朝に初宿便が出ました。
深夜には２回目も。
そして、５日目の今朝、３回目の排出。
その後、チョコレート以外の味も欲しくなり・・・
梅をお湯で細かく砕いて飲んでいます。
この梅湯には日本人であることを再確認されられるほどの
喜びを感じました。
宿便が排出され切るまで続けるつもりです。
とは言え・・・あと１，２日でしょうかね？
元々痩せているので、体重が落ち過ぎるのもね・・・。
断食は身体に溜まった毒素や老廃物の排出に効果があると思います。
健康維持のために試してみてはいかがでしょうか？
特に大腸がんの予防に効果がある・・・かも？