前々回は、動脈硬化を改善し血流UP！
前回は、体温上昇させて免疫力UP！
いずれも、フィジカル面のアプローチでした。
しかし、健康は心身共に充実させなければ実現しません。
そこで、今日はメンタル面からのアプローチを記します。
ですが、I thinkに過ぎませんのでご了承ください。
現代社会はストレスフルになりやすいシステムになっています。
ストレス値が高すぎると、常に交感神経優位になり
これが長く続くと、最終的には心身が病んでしまいます。
解消法で私のお薦めは、自然の中に入ることです。
森林浴をしながら草木に触れ、木漏れ日の中で
目をつむり自然音を楽しむ時間を持つことが癒しとなります。
昔の日本人は、八百万の神々を敬い
自然と共に暮らしていました。
人も自然の一部であり
自然と離れて生きてはいけないのです。
近年、流行りのキャンプなんかも良いと思います。
（キャンプ場はちょっと混み過ぎですけどね。）
ここは私の勝手にパワースポットです。