“新原因”発見！ 衝撃の肩・首のこり改善SP
↑これは、昨日（2月13日水曜日）放送の、
NHKの「ためしてガッテン」のテーマでした。
（www9.nhk.or.jp より）
テーマが「首こり」と、BRT整体とぴったりでしたので、
番組を見てみました。
内容も、BRT整体でお伝えしている事と
重なることも多かったので、簡単にお伝えします。
BRT整体としての補足も加えましたので、参考にしてください。
番組内では
①肩こりと首こりは別！？原因は首の奥の筋肉！
②首の動きは大丈夫？首の回転セルフチェック
③首こり改善運動
の3つのコーナーとして説明。
①首の奥の筋肉：
首こりの原因です！
これは、「後頭下筋群」の事を言っていました。
まさにそのとおりです！！
BRT整体としての補足：
後頭下筋群は、BRT整体でも
一番注目して、最優先で緩める筋肉です。
（その他にも色々とありますが、今回は割愛。）
この筋肉群は後頭骨（頭蓋骨の後ろ側）と
頚椎の1番、2番を繋いでいる筋肉です。
（↑横から見るとこんな感じです）
後頭下筋群の過緊張（コリ）は、
頚椎を引っ張ることで、頚椎のズレも起こします。
また、頚椎の中を通る「椎骨動脈」の
血流低下も起こす可能性もあります。
椎骨動脈は脳の中枢（脳幹、間脳付近）への
血流を供給する血管ですので、
自律神経系への影響も懸念されます。
詳しくはBRT整体のページをご覧ください。
②回転セルフチェック：
後頭下筋群の硬直による、
首の可動域の測定をしていました。
ご自身でチェックするには有効な手段だと思います。
特に「首こり」の自覚がない方は、
このチェックをすることをおすすめします。
BRT整体としての補足：
BRT整体では、筋力テスト等を行い、
首だけでなく骨盤も含めたチェックを行います。
なぜならば、首こりを起こしている人のほぼ全員が、首だけでなく、骨盤のズレも起こしているからです。
首こりの解消だけでなく、
骨盤の調整も同時に行うことが非常に重要です。
なぜなら、首も骨盤も「脊柱」を通して、
繋がっているからです。
骨盤のズレが酷い方を、首だけの調整で終わらせると…
腰にひびいてしまい、「腰痛」を感じる事があります。
この腰痛は厄介です…
骨盤を整えたうえで、首を緩める。
これがBRT整体の特徴です。
③首こり改善運動
誰でもどこでも出来る改善運動を
紹介していました。
実際に試してみて、効果がある運動だと思います。
ぜひ、この記事をお読みの方にも試してみてもらいたいです。
（番組リンクは下記に載せます）
BRT整体としての補足：
番組では、鍼灸師による「ハリ」治療がメインでした。
BRT整体では、PRTという手法を使い緩めます。
PRTは、患者様も筋肉が自然に緩む位置に、
頭のポジションをとることで、身体に負荷がかからずに
緩める手技ですので、非常に安全です。
BRT整体でも、患者様が簡単に
毎日出来るストレッチをお伝えしています。
なぜならば、「首こり」は毎日の日常生活により
引き起こされるので、日々のケアが必要だからです。
番組内で「首こり」は、
・姿勢
・目の使いすぎ（パソコン、スマホ等）
が原因と言っていました。
BRT整体では、それに加えて
・外的要因（電磁波など）
・ストレス
を原因と考えています。
まずは日々のセルフケアを行うことで、
状態の悪化を防ぎ、改善を図ってもらいます。
ただし、セルフケアのみでは取り除けない
深〜い筋肉のこりは存在します。
BRT整体では、その深い「首こり」に
・手技（PRT）
・周波数トリートメント
を使い、外からと内側から同時に緩めていきます。
施術中は、
アーシングキットを使用することで
電磁波などの影響の軽減も図ります。
施術後に脳を休める周波数トリートメントを
行うことで、ストレス対策も行います。
まとめ：
番組内では、女性の7割、男性の4割が
「首こり」で悩んでいるとの事…
多くの方が悩んでいる事は間違いなさそうです。
「首こり」は放って置くと、様々な体調不良の原因になりかねます。
ぜひ、早めのケアを心がけましょう。
多くの方（特に女性）は、定期的に
美容室にて髪の毛のケアを行います。
毎日、トリートメントなどのケアを行っていても、
日々の生活で傷んだ髪はプロに整えてもらいます。
首こりも同じです。
まずは毎日のケアを行ってください。
しかし、日々蓄積される深〜いこりは
専門家にケアしてもらいましょう。
ためしてガッテンのURL：
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190213/index.html
BRT整体のURL：
https://brt.jp/BRT_seitai.html
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