9月に入りました🍁🍂
といってももう9月も後半💦💦💦
あはは。
まだ昼間は暑い日が続き
今年は湿度も高くジメッとした暑さが絡みつきます。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
ここ最近の私はというと
夏の暑さや乱れを阻止すべく、頑張って取り組んだ8月チャレンジ月間をやり遂げ、9月を心地よく過ごしております。
そう、8月。夏真っ盛り。
毎年クーラー病に悩まされていた私は
今年は脱クーラーを試みました。
いや、
正しくいうと
なるべく脱クーラーですね(笑)
暑がりの寒がりな私なので
車内や昼間の暑さには敵わない訳で
『暑い』と感じた時点でクーラーにはしっかり頼りました👍
とはいえ、28°は徹底。悪魔で暑くない程度に。
私のクーラー病は寝ている時に発症しますので(大体そうなのかな😂)、夜はクーラーを付けずに寝ることができたこの夏。
朝起きた時の、頭痛や鼻声がないんです！！
いやー、嬉しかったですね。
こんなに快適な朝が迎えれるとは。
そのおかげで、
夏風邪や流行りの風邪にも(今のところ)、かからなかったです✨
夏風邪、多かったですね〜今年。
今年に入ってずっと言ってる気がする💦
体調悪い人が多いって。
体調不良とメンタルはセットです。
『健全な精神は健康な体に宿る』の言葉があるように、今年は精神から体調を崩される方が多いように思います。
もっと詳しく言えば
精神の不調(体の何らかの不調)は出ていたけど、気付かず過ごして体調崩して精神も崩れていたことに気付くパターン。
(ただ動き過ぎて体調崩した方もいますが、そういった方は回復がすこぶる早いんですね。)
後遺症が長引く人は高確率で、精神状態の不調も続きます。
・やる気が出ない
・頑張れない
・しんどい
ただ、これらの症状もずっとではないですから
いずれ『終わり』は訪れます。
9月後半にもなると暑さもちょっとずつ落ち着くでしょうし、身体も動かしやすい季節となってきますね。
無理に頑張って動こうとかではなくて、
季節だったり、環境によって自分の体調を操作されるのではなく、その環境下の中でいかに自分自身の舵を取ってコントロールできるかどうか。
体調も心も。
その作業(修行)こそが、ヨガだと私は思います。
本気で、行動してる人のお手伝いが出来れば幸いです😌
それではまた来月(笑)
emi