皆さん、おはようございます☺️こんにちは😊こんばんは😘
本日は5月4日(木)。
世の中はGW真っ只中、天気も何とか回復し、
最高の後楽日和となりました😊
皆さんは、どのようなGWを過ごされていますか？
さて、明日5月5日はついに！！！
春の土用が明ける日となります！！
そして！
満月前のムーンディイヴ🌝➕立夏前の日でもあるSPECIALな日！！
この春の土用期間中、本当に沢山の方から体と心の不調の報告をいただきました。
・何をするのもやる気が起きない。
・甘いもの→しょっぱいもの→無限ループが止まらない。
・体重が増えて、気分が下がる。
・夜なかなか寝付けない。&疲れがとれない。
・腰痛が酷くなる。
・喉が痛い。
などなど…。
新しい環境に慣れず、気持ちも緊張も張り詰め、朝晩の温度差で自律神経は不安定なそんな中で迎えるGW。
今年はコロナ禍の影響がほぼ無い状態です。
そりゃもう羽も伸ばしたくもなりますよね꒰ঌ 𓈒 𓂃
(私もその中の1人です🫰)
TVから見受けられる各地の混雑状況には、
そんな日本人の心模様が現れてるなぁとも感じる今日この頃。
とても辛かった方も、あとひと踏ん張り！
土用が明け、立夏を迎えると気温も気分もグングン上がり、夏に向けて体力を作るために、やる気も出てくる人も多くなるのではないでしょうか✨
(前の記事でもお話しましたが、
ヨガのクラスを春にお休みされていた方は、
GW明けぐらいから復帰される傾向にあります👍だいたい毎年恒例😂)
なので、何となくの不調を感じていた方はどうぞご安心ください💕とまずはお伝えしたいのと、
その不調だった期間、暴飲暴食だったり頑張りたくないのに無理に頑張っちゃったりした方は、ここから五月病に陥りやすいので気をつけてください🫡
気をつける。
知っておく。
ただそれだけで良いと思います。
怖いのは、分からず周りや自分のせいにしてしまうことなので、『そうだったんじゃ〜』の感覚で頭の中の片隅に留めておいていただければと思います。
夏に向け、体力を底上げをする為に、
今一度、この5月の過ごし方を気をつけて見守ってあげてください😊
そして、何でも良いです。体を動かしてみてください👍
心拍数を上げること、快ストレスをあげることは自分自身を助け、結果周りの人を守る手段となります。
必要な方へ、届きますように🙏
素敵な休日をお過ごしください🍀*゜
emi