こんにちは、2回目の投稿です。
ダイエットブログとして初めに伝えたい事いいます。
※ダイエットの専門家では無いです。
※正しいダイエット方法では無いです。
※個人差があります、必ずしも痩せるという保証はないですので、もし参考にされる方は自己責任でお願い致します。
というところでしょうか。
ただのデブが体重を落とすのに頑張っている日記みたいなものですので、暖かい目で見てくださるとありがたいです(笑)
さて、本題です。
平日
朝、なるべく何かを胃に入れる
昼、ガセリ菌飲むヨーグルト
夜、普通の食事
休日は、己の欲が満たされるまで
ポイントは3つ
▶︎ガセリ菌飲むヨーグルト
▶︎なるべく噛む
▶︎青汁を飲む。(3食のうち、2食。ご飯時に)
です。
これだけです。
何も特別な事はしていません。おやつも食べたい時に食べたい分だけ食べてます。今日もハッピーターンの大きな袋を1袋を食べきりました。カロリーなんて気にしない、見なかったことに(笑)
ちなみに、私お酒大好きなので、日によっては夜から朝まで飲んだくれています。
こんなだらしがないデブが、体重を日々じょじょに落としていっているので、不思議ですよね🤔
あ、青汁はサラダ青汁というのを飲んでいます。青汁を選ぶコツは「ダイエットに効く！」って宣伝より何より続けられる好みの味を選ぶことですよ。続けられなきゃ意味がないのは何事も、です。後青汁は野菜不足を補うためのものなので、ダイエットのために飲んでいる、という意識で飲んでいません。健康第一。歳を重ねれば、重ねる程身に染みて分かりますよね。
さぁ今日も頑張りましょう。
朝の体重は、昨日の朝の体重より
100g落ちてたので大歓喜です。
100gでも落ちた自分を褒める、これもポイントですね☺️