こんにちは
だらしがないダイエット、というのは
私が私へ考えるダイエットへの考え方です。
だらしがないから太る。
自己管理が出来ていないから太る。
そんなことを言われ、聞かされると耳が痛く、確かに…と自分でも思うからこそ何も言えないと思う日々でした笑
だけど、だらしがない、ということを
逆手にとったらどうなんだろう？と。
毎日腹筋50回を1セット！
なんて、結局は毎日続きもしないのに意気込んでもなぁ…と。
ならば、毎回自分ができる範囲のことをすれば、「あぁ！昨日腹筋し忘れた！」みたいに自己嫌悪に陥らず「今日10回出来た！」「今日は5回でいいや〜」みたいなだらしがない運動でも"やってないよりマシだよね"の感覚になるんですよね。それが、地味に続けばだらしがなくともやってることになる。
まずは続けることを体に覚えさせることを前提に、運動は特にしてない感覚でダイエットに励めます。
本当に言葉だけだと、だらしがないダイエット方法ですよね笑☺️
では、今日も頑張れるだけ頑張ろうと思います。