食事の回数を減らすことが重要と
先日書きましたが
食事を摂取する時間の間隔を長くすると
どうしても
血糖値が上がって
頭がボーッとしてしまう
問題点があります。
そこで、
食事の前に
スプーン大さじ1~2杯の
亜麻仁油か
オリーブオイルか
ココナッツオイル
を摂取すると
油分が膜をはり
胃腸にも
負担がかからないので
良いです✨☆彡
商品は
栄養素がたっぷり含まれている
エキストラバージンオイルで
無農薬の
オーガニックのものを
選ぶと良いでしょう！☆彡
酸化しないように
保存方法にはお気を付けて☆彡
ご覧頂き誠に有難うございます！✴️