●2019/10/28（月）
5日目 58.45キロ
昨日から（-0.95）
初めから（-3.25）
順調に減ってて、少し怖い(笑)
5日で3キロ減って、すごいなぁ
気張らない方がいいのかも
食事内容
朝 パルシステム 無糖コーヒー 1杯
昼 パルシステム 野菜ジュース 200ml
夜 パルシステムの材料でお料理
豚肉と玉ねぎのバター醤油
もやしとほうれん草炒め
運動 自転車30分
注文した商品
昼 パルシステム 野菜ジュース 200ml
夜 パルシステムの材料でお料理
豚肉と玉ねぎのバター醤油
産直豚ロース切身 2枚200g
エコ玉ねぎ
作り方
玉ねぎ1個は短冊切り
バターで透明になるまで炒める
豚ロース塩コショウ、小麦粉まぶす
スジはハサミでザクザク切る
透明になった玉ねぎのフライパンへ豚肉投入
火が通るまで炒めたら、
めんつゆ適量投入
トロっとしてきたらOK
もやしとほうれん草炒
緑豆もやし 300g
九州のほうれん草(カット・バラ凍結) 300g
作り方
もやしとほうれん草を少量の油で炒めて
塩コショウと、コンソメかガラスープの素
その日の好きな方を入れて炒める
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私的口コミ～パスシステムはお肉も美味しいよ