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ミズクリ・フットサルの練習(2対1・ディフェンス編)

皆さん、こんにちわ。

サボってしまい
だいぶ更新が遅れました…

前回の続きで
今回はディフェンス編です。

守る側は2対1なので
相当不利です。

止めることは
難しいので
どうすれば相手が
やりにくくなるかを
考えます。

基本の守り方は
ボール保持者に対して
パスコース切りながら
サイドによせていきます。

この際、考えることは
抜かれるかパスをされるか
どちらが失点に
つながりやすいかです。

結論を言うと
パスを出された方が
相手のシュートコースが
広くなるので
不利になります。

逆にサイドに寄せた相手に
縦へ抜かれたとしても
シュートコースは
かなり限定されるので
キーパーは
守りやすくなります。

ただ、これはあくまで
基本的な考え方で
相手の力量によっては
縦に抜かれて
シュートの方が危険だったり
することもあります。

正味、何が正解で
何が間違いかはなく
その人、そのチームに合う
やり方を考えるのが
重要だと思います。

攻める側も守る側も
こういうことを考えながら
プレイすると
技術はすぐに上達しなくても
「フットサル」は
上手くなるのでは
ないでしょうか。

最近、ミズクリは
頭を使う練習が特に増えて
きたように思います。

技術本では読み取れない
なるほど！に気付けますし
頑張って続けて
通いたいと思います。

ちなみに稲田コーチは
デウソン神戸から
シュライカー大阪に
4月から移籍されました。

今までデウソンを
応援していましたが
大阪と両方応援します！

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ミズクリ・フットサルの練習(2対1・オフェンス編)

皆様、こんにちは。

今回は私がいつもお世話に
なっているフットサルスクールに
ついて書きたいと思います。

フットサル愛好家として
やってみたいけど
ちょっと…という人達の
背中を押してやる！
という意気込みで
書くブログなので
すごく初心者向けです。

そんな初心者でも
楽しく学べるのが
デウソン神戸所属、
稲田瑞穂選手の
フットサル教室です。

(イナダ)ミズ(ホ)クリ(ニック)なので
カッコを抜いて
通称・ミズクリと呼ばれています。

名前を見ると女性っぽい感じが
しますね。

初めて参加した時、
てっきり女性だと
思ってたら
金髪でいまどきなお兄さん
だったので
だいぶガッカリしたのを
思い出しました。

さすがにそれは冗談ですが
初参加の僕にも
みなさん気さくに
接してくれたので
2回目も行きやすかったのは
本当です。

全然、本題に入れてませんので
そろそろ練習の話をします。

読む人があくまで
初心者という前提で
書きます。

この前は2対1の練習をしたので
その時に教えていただいた
ポイントをお伝えします。

フットサルは
攻守の切り替えの早い競技なので
カウンターのシーンが
多いです。

その時
攻める側が2人、
守る側が1人、という状況を
仮定して
どう攻めて
どう守るか、という練習です。

まず、攻める側。

2対1と数的に
勝っている状態なので
パス、という選択肢が
1番簡単です。

単純にパスするだけでは
パスの受け手がシュートなどの
動作に入る前に
ディフェンスに寄せられて
しまうので
出来るだけ引きつけてから
パスを出す、というのが最善です。

もう一つはドリブルで
相手を抜いてしまう方法。

これも、せっかく
2対1という状況なので
出来る限り
もう一人を囮に使い
ドリブルをしかけることが
重要です。

当たり前のようなことを
書いていますが
実は2対1、という言葉に
重要な意味があります。

数で勝っていると
それだけで選択肢が
増えるので
相手は悩みます。

相手にすれば
すごく守りにくいですよね。

こういうことを考えて
プレイすれば
技術が相手に負けていても
勝てるからフットサルは
面白いです。

だから、あんまり
技術に自信がない人は
ボールを持ってる人が
パスを出しやすい位置に
いるように心懸けましょう。

立っているだけでも
相手にとっては
意地悪なプレイになりますので
ある意味、最も省エネで
効果的と言えます。

まぁ、フットサルは
コートが狭いから
相手にとっての意地悪ポイントを
見つけるのが難しいんですけどね。

じゃあ、次は守る側の話なんですが
思ったより
長くなってしまったので
続きは改めて書きます。

画像ないのも、なんなので
ググって出てきた画像を
勝手に拝借しました。

ではでは。

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フットサルで考える

みなさん、こんにちは。

今日はフットサルのお話です。

先日、フットサルの
練習試合後に
ミキハウスの田中選手が
うちのチームメイトと
話をしていました。

あの人、シュートうまいよね、
とか何気ない話ですが
なぜ、上手く蹴れるか、という
説明を普通に出来るのが
さすがだな、と思いました。

例えば、～君はシュートの時
軸足で強く踏み込んでるから
身体がブレないし
蹴り足の足首はちゃんと固定
されてるから変な回転かからない、
とかです。

聞けば、ふーん、って話なんですけど
身体を動かすという感覚的なことを
目で見て分析して
誰にでもわかるように
言葉にして説明できるのは
すごいと思います。

こんな風に考えてるってことは
自分で自分の動きの修正が
出来るってことなんですよね。

例えば軸足が弱いということは
片足で姿勢保持する力が弱い。

じゃあ、どこを鍛える？

って答えが出ます。

そういう積み重ねが
基礎能力の元になるんですね。

私が週一回、平野まで通っている
稲田コーチのフットサルスクールも
ひとつひとつの動きについて
なぜ、こういう風に動くのか、
という意図を教えてくれます。

すごくわかりやすいのか
稲田コーチのキャラが
ウケているのか
女性参加者も多く
和気あいあいとしたスクールです。

稲田コーチはバリバリの
ドリブラーなんで
つい、軽いタッチでディフェンスを
かわしてるとこばかりを
見てしまいますが
初心者とミニゲームをする時でも
ボールをもらう際は
やっぱりちゃんと
次の動きを意識した
トラップをしています。

初心者であろうが
Fリーグであろうが
いかなる時でも
考えてはるんですね。

ちなみに
稲田コーチは
たまにボケてはスベりますが
ちゃんとしてる時は
こんなカードになるくらい
キレキレでかっこいいです。

デウソン神戸も
フットサルスクールも
応援していきますので
稲田コーチ、
これからもよろしくお願いします。

考えてやる、ということは
スポーツでも仕事でも
とても大切です。

何かに取り組む時は
漠然とではなく
考えてやらねば
再確認しました。

終わり

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サバイバルゲーム

皆さん、こんにちは。

今回は
先日、初めて
サバイバルゲームを
体験したので
そのことを書きます。

うちに来院されている
患者さんから
興味があれば
どうですか？と
お誘いを受け
ホイホイついて行ったところ…

すみません。
はっきり言ってナメてました。

エアガンで撃ちあうんですが
指とか顔に当たると
かなり痛いし
道はイノシシが地面を
掘り返しているので
ガタガタの上、ほぼ斜面だけ。
普通に歩くのもしんどい。

茂みが多くて
迷彩着られると
本当に消えちゃいます。

誰もおるまいと
ノコノコ遮蔽物のないところに
行くとめちゃめちゃ
撃たれました。

実弾なら穴だらけに
なっていますwww

残念ながら
まわりは慣れた人が多くて
全然撃てなかったけど
隠れて進むだけで
かなりドキドキしました。

大人になって
あまり感じることない
感情で新鮮でしたね。

休憩時間にバーベキュー。

冬にバーベキューするのも
新鮮でした。

でも、1番新鮮だったのは
誘ってくださった患者さんの
サバイバル姿です。

普段、IT系の仕事を
されているので
サバイバルゲームでも
クールな感じで
隠れて狙撃するタイプかな、と
思ったら全然
そんなことなかったです。

ガンガン山の中走ってました。

「ついて来てください」

ってしれっと言いますが

「はやっ！」

と言ってる間に消えてしまいます。

1番の驚きでした。

いろいろありましたが
とても楽しく
いい勉強になりました。

あ、最後にその時聞いた話が
面白かったので
紹介します。

ゴルゴ13の使っている銃は
ガンマニアからすれば
イマイチで
なぜ、あれを使い続けるか
わからない…
とのこと。

ありがとうございました！

。
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前後比較がこんなにわかりやすい

皆さん、こんにちは。

今回は腰痛の勉強会で
自分の身体の前後比較をしたら
こんなに変わったので
それをお伝えしたいと思います。

広島国際大学
理学療法科准教授・蒲田和芳先生が
考案した「リアラインコア」
というデバイスを用いて
約10分ほど簡単な体操をしただけで
胸郭、骨盤の可動域が
大きく改善しました。