こもれびフィットネス 古里利恵です
今日からヨーガセラピースタートしました。
レッスン前のヨーガ療法士のこものさん。
私とは療法士を学んだ仲間ですが
学会発表では代表になった素晴らしい成績の
持主です。
今日のヨーガセラピーの様子です。
ヨーガ療法は、
全国の精神科医療の中で活用されています。
リラックスする時間を作ること、
ご自分の身体や呼吸に意識を向けて客観視すること、
感情や思考についてご自分の特徴を知ること、
生きやすくなる心のあり方（価値観）を得ること、
などを通じて、
みなさんの回復や健康をサポートします。
本日は、途中までグループレッスン。
その後、マンツーマンでやられていました。
ヨーガセラピーでは
マンツーマンが基本ですが、
グループでのレッスンも可能です。
こちらの写真は、お2人に許可を得て指導中、
写真を撮らせて頂きました。
ありがとうございました。
午前中のヨガレッスン。
そして、玄関にいるツバメさんの様子。
毛がモフモフ生えてきて大きくなりました。
左端の子はお尻を巣から出して
うんち💩をしていますが、
落ちそうでした…💦
ひやひや。
https://select-type.com/s/?s=olcR6eiMSWA
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身体が重い、痛いなどあると
心が落ちやすくなりますね。
こもれびフィットネスで一緒に健康になりましょう！
お待ちしております