半年経って…

半年の途中経過

体重53→52キロ
体脂肪22→20～22％

バスト88センチ
ウエスト63センチ
ヒップ88センチ

格闘系エクササイズとZUMBAを週4～5回
ランキング＋ウォーキングを略毎日３キロ30分


アイスクリーム、ケーキ、和菓子をたくさん食べるのは止められず…
食事制限もなし

目標…
後半年で50キロを切る。
体脂肪20％を切る。