こんにちは、やくしじ なおです。
ようやく
太陽が顔を出してくれる日が
チラホラ増えてきましたね。
雨やくもりがずいぶんと長く続いた
今年の梅雨
ご体調はいかがでしょうか？
気圧が低いと体も膨らんできます。
標高の高い場所で売られてるスナック菓子が
空気でパンパンになってるのとおんなじ原理。
血液やリンパ液などが
ぱつんぱつんの体のスペースを
流れてくるさまを想像すると…
うん、たしかに流れにくそう
イコール
滞りやすくなりそう…ですよね。
気分も優れない…ともなると
キモチの滞りも気になります。
今年はブルーベリーが豊作でした♪
血を動かすのは「氣」とも言われます。
梅雨の時期は特に
自分の「心地よさ」をあげる工夫を
してあげてくださいね。
梅雨はわたしも少し苦手な季節。
体の重さ、気分の重さを
ズッシリ感じやすいだけに
気分転換も大事にしてます。
1番カンタンに出来る
リフレッシュ方法は…
深呼吸
氣功の呼吸法で
ゆっくり息を吐いてから
ゆっくり息を吸い込みます。
ポイントは先に息を吐くこと。
環境にムムム…と感じる前に
自分が自分に出来ること
たくさんあります。
暮らしにすこやかさをはぐくみながら
心地よい毎日を過ごしましょう♪
最後までお読みくださり
ありがとうございました＾＾