心と脳って一緒でしょ？
そんなイメージを抱くことも
あるかも知れませんが
思考と感情となると…
全然違いますよね。
先日作ったリースです♪
心で感じてるコトを頭で抑え込むのが
クセになると
ホントの奥底の部分で感じてることすら
わからなくなることも…。
脳って感情を置き去りにして
なかったコトにしちゃうのもお手のもの。
そんなときに目を向けたいのが
体はどう反応してるか？
体の感覚って嘘のつきようがないから。
言葉にならない「・・・」の代わりに
体のどこで
何を
どんな風に感じてる？
頭でキレイにまとめようとする前に。
不安や疑問をムリに払拭する前に。
頭ごなしに理解しようとする前に。
体感から感情を引き出していく
フォーカシングは
頭とハートが乖離してるときに
使います。
体は潜在意識の入り口です。
最後までお読みくださり
ありがとうございました＾＾