先日お客さまにお渡ししたハーバリウム。
やわらかなピンク色は
癒しやあたたかさをとどけてくれますね。
目につくところに置いて
ほっこりしていただけたら嬉しいです。
さてさて
先月から新しく始めたコトがあります。
それは…
「モーニングページ」
朝目覚めて、心に浮かんだことを
ベッドのなかでつらつらと書き連ねます。
朝、目覚めた後
ベッドに横たわりながら
突如として出てくる「思い」や「感覚」に
耳を傾けることが
とても贅沢なひとときに
感じるようになりました。
日中の活動時間帯は
仕事なり育児なり、
どうしても優先させるものがあるので
自分と向き合う時間
自分の感情をじっくり味わう時間って
持ちにくいですもの。
ホントはもっと
顔を付き合わせてあげたかった感情と
対話してみたり
わだかまりとなって滞ってる？
そんな声を拾ってあげることで
気づきがあることも多々。
寝起きのときは
思考が無防備になりやすい分
素直な心の声が聞き取りやすい。
そんなメリットもあるなぁと
ノートに向き合いながら思う今日この頃。
ちなみに、モーニングページには
・毎日3ページかく
・12週間は見かえさない
というルールがあるそうです。
でも大事なのは
ルールを遵守することじゃなく
何のために始めたのか？を
見失わないこと
わたし？
見返してはいないけど
全然毎日は出来てませーん。
私が私にくつろぐ時間だもん。
ストイックにならずに
続けていきます＾＾
昨日の帰り道に通ったイチョウ並木も
だいぶ色づいてきてました。
だいぶ寒くなってきましたね。
あたたかくしてお過ごしください。
お花と心のセラピーサロン
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