熱中症を防ぐポイント

・湿度が28度以上になったらエアコンを使用する。扇風機の併用も効果的

・喉の乾きを感じなくても、こまめに水分補給を。水や麦茶などカフェインが含まれていないものを選ぶ

・台所やトイレは熱がこもりがち。コンロの前で調理するときは要注意

・外出時は日傘や防止を使い、日陰に入るなどして適度に休息をとる。冷房の利いた公共施設やショッピングセンターなどで涼むのも有効