紫外線対策

食べる紫外線対策には

キウイがいいらしい

１日に必要なビタミンCの70％がとれ

皮には果肉の３倍のポリフェノールが含まれているから

皮ごと食べるのがいいらしく

皮に抵抗があるならキウイを

ミキサーでジュースにするといいらしいが

皮ごとって…(^_^;)