須藤元気のオフィス・トレーニング DVD付き
3/23(土)発売
須藤元気初のトレーニング本! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのハウツーがぎっしり。気づけば、スーツの似合う細マッチョに!
元格闘技家で、現在はスーツ姿のパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」を率いる須藤元気。初のトレーニング本も、スーツでできるオフィス・トレーニング! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのトレーニングを提案。通勤+仕事で1日10時間。その長い時間を効率よく使ってできるシンプルなトレーニングには、須藤式メソッドがぎっしり。トレーニングの実践面に加え、「3週間をひとつのサイクルに」「大きな目標は細分化する」「“BIG WHY"を設定する」など、モティベーションを持続のための秘訣、成功をつかむための具体的なアプローチといった、須藤式思考法も大公開。「続かない」悩みを撃破し、短期間でスーツの似合う細マッチョに!
著者について
須藤 元気(すどう げんき): 1978年生まれ。格闘家として、世界選手権日本代表、UFCJ王者、ウエストサブミッショントーナメント優勝など数々の実績を残し、2006年引退。現在は著作、講演、タレント活動など幅広く活躍。著書『風の谷のあの人と結婚する方法』は19万部突破のベストセラーに。自ら立ち上げたパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」が、世界的な注目を集めている。母校・拓殖大レスリング部監督としても、2009年には学生主要大会三冠を達成するなど実績を上げる。
3/23(土)発売
須藤元気初のトレーニング本! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのハウツーがぎっしり。気づけば、スーツの似合う細マッチョに!
元格闘技家で、現在はスーツ姿のパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」を率いる須藤元気。初のトレーニング本も、スーツでできるオフィス・トレーニング! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのトレーニングを提案。通勤+仕事で1日10時間。その長い時間を効率よく使ってできるシンプルなトレーニングには、須藤式メソッドがぎっしり。トレーニングの実践面に加え、「3週間をひとつのサイクルに」「大きな目標は細分化する」「“BIG WHY"を設定する」など、モティベーションを持続のための秘訣、成功をつかむための具体的なアプローチといった、須藤式思考法も大公開。「続かない」悩みを撃破し、短期間でスーツの似合う細マッチョに!
著者について
須藤 元気(すどう げんき): 1978年生まれ。格闘家として、世界選手権日本代表、UFCJ王者、ウエストサブミッショントーナメント優勝など数々の実績を残し、2006年引退。現在は著作、講演、タレント活動など幅広く活躍。著書『風の谷のあの人と結婚する方法』は19万部突破のベストセラーに。自ら立ち上げたパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」が、世界的な注目を集めている。母校・拓殖大レスリング部監督としても、2009年には学生主要大会三冠を達成するなど実績を上げる。