失敗ダイエットを真似ようとしていませんか？

こんばんは＾＾

少しの間ブログを更新していませんでしたが、
少し遅めの夏休みを満喫していました（＾＾；


といっても特に何をしたという訳でもないんですが・・・


しかし、
以前は休みと言えばついついダラダラしていましたが、
ちゃんと自制心を持って過ごせたので、
それはそれで良かったと思っています。


さて、話は変わりますが、
ダイエットブログを見ていると、
よくダイエット日記を書いている人を見かけます。


ブログに書くことでダイエットの意識を高めたり出来るので、
私はいい方法だと思っています。


勿論、私もその一人ですからね。


しかし、
中には食事内容が野菜スティックだけ、おにぎり1個だけなど、
食事制限をしている人もいますよね。


体重変化を見てみると、

2週間でマイナス3キロやマイナス5キロなど、

確かに減っていますね。


それで、
その結果を見てあなたは、


「こういう食事がやっぱり痩せるんだ！」

「私も同じような食事をすれば痩せるだろう！」

と真似しようと思ってはいませんか？


でも、それは明かな間違いです！


おにぎりだけ、野菜スティックだけで、
食事制限をして結局はリバウンドしてしまった・・・


だから、
またダイエットをしなくてはいけなくなったり・・・


「だから次はきちんとしたダイエットをしよう！」


こういった悪循環に陥ってしまう事は少なくありません。



体重の減少だけに目を奪われて、
また同じようなダイエットをしたのでは、
いつまでたってもダイエットは終わりません。


こう言っている私も
以前は食事制限のブログなどに目を奪われて、
同じ様な食生活をして失敗を繰り返した経験があるんです。


だからこそ、


何度も同じ繰り返しをして辛いダイエットを続けなければいけない・・・


という、この生活から抜け出してほしいと思っています。



確かに心理的に、
ついすぐ痩せるダイエットは真似したくなってしまいますが、
そのダイエットは何年か後もリバウンドせずに維持をしていられるダイエットでしょうか？


1・2週間で10キロ近く減量出来るダイエットには、
必ず落とし穴があると私は思っています。


その落とし穴に気づきながらも真似をしてしまう。。


これが失敗を繰り返す原因ですよね。。


「ダイエットをせっかく頑張ろう！」


こう思っているなら、
しっかりしたダイエットかどうかをまずきちんと見てください。


見極める事もとても大切な事なんですよ＾＾


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