水だけダイエットは成功しない！

こんばんは＾＾


一時期よく水ダイエットって耳にしませんでしたか？

私の周りで、この水ダイエットをしていた人が何人かいたんですが、
方法を間違っている人をよく見かけました。


それは、


【水ダイエット＝水しか飲まない】


という方法です。


だいたい1週間を目安にしていましたが、
1週間水だけの生活です。


さすがに辛そうでした。。。


ここで間違いに気づいて辞めればいいんですが、

「辛いのを乗り越えて大丈夫になった。」

「慣れてきた。」

こうなると、よくありませんよね。


きっと体力も落ちて来るし、
間違いなくリバウンドします。


私も以前、あるダイエット商品を購入し試したことがあります。


2週間、そのダイエット商品である飲み物を飲むだけです。


ただし、食べていいのは一日1回バナナ1本、
海外の女優さんやセレブたちも愛用している。


この言葉に惑わされて購入した結果がこれです。


さすがに1週間もちませんでした。


例え3日であっても、

「水以外は口にしない。
　この3日乗り越えれば・・・！」

と思って水ダイエットもするのかもしれませんが、
まずダウンすると思います。


しかし、水を沢山飲むことはいい事だと思っています。


でも、あくまでもきちんと食事をする中での水です。


水だけしか摂らないための水ではない筈ですよね？


水は沢山飲むと確かにお腹が膨れて、
その時は満腹感を感じることもあるかもしれません。


ただ、それは食事をして必要な栄養を身体に取り入れている事での満腹感とはまた違いますよね？


いくら水をたくさん飲んで便通がよくなっても、
食べるものをしっかり食べていなければ、
体の中の機能がうまくいかず、体質だって変わりはしません。


これは私見なんですが、
本来1日に摂る必要のある水をとれていない事が多い、
その為に、老廃物がうまく出なかったり機能が悪くなってしまっている。


だから必要な分の水分を毎日摂りましょう！


そうすれば、ダイエットにも大きな効果がありますよ！


という事だと思うんですね。


だから決して、


水分しか口にせずに痩せましょう！


という事ではないんです。


やはり、食事と運動、
そして、水分をしっかり摂りながら綺麗に痩せましょう！


水ダイエットの本当の意味を間違えないでください。


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