ビューティー・ペルヴィス・フローのWS

「骨盤調整ビューティー・ペルヴィス」のエグゼクティブディレクター　（…長いね）kyo先生のワークショップに参加！
DVDや本も出てます。（☆ ） （HPより拝借）
キョウ先生は、数年前のキンチョールのＣＭに豊川悦司氏の隣で骨盤をクネクネと動かしていたり…とメディアに登場したことも。


キョウ先生のワークショップに参加するのは、今回で約２年ぶり２回目ですが、相変わらずナイススタイル。しなやかだけど、締まっているbody！…う～む、同じ人間だけど全然違うなぁ。。。お肉つまめちゃうもの。。。ぷにぷにっと。


前半は、骨盤や体についてのトーク。＜骨盤をたてる＞↑今回のキーワード！座った状態での例をあげると、普段リラックスしている（と自分が思っている）姿勢は、実は体のどこかに負荷がかかっているということ。骨盤を立てて座り、少しきついなと思う姿勢が、実はからだにはいいそうです。上下左右のどこからでも均等に力が入っている状態。そういう姿勢の時は内臓達がリラックスしているそうです。

骨盤を立てると、背筋がピッとなります。時々でも意識して、姿勢を正すこと。。。心がけたいなと。




そして、少しずつ体を動かしていき、後半は、ラテンやサルサ音楽をかけて、音楽に合わせて体を動かしていきます。これがかなり楽しい～！！なんちゃってダンサーになれるのです♪