上着が要らないほどの所もあるようですね
着る物が薄くなると気になるのが体型
冬の間にちょっと太ってしまった人いませんか
私も着膨れだと思っていたら
しっかり中身も育っていました
この年齢になると簡単に脂肪は付くけど
落とすのは容易ではありません
健康的なダイエットスピードとは
1ヵ月で約1～3㎏を目処に減らすことだそうです
それ以上は体に負担がかかり
リバウンド率も高いとされています
食べないダイエットをする人がいますが
平均的な日本人女性の場合は
1日 1,100～1,300kcal程度を
基礎代謝として使うので
これを下回らないカロリー摂取を
心がけることが大事だそうですよ
※基礎代謝
⇓
何もしていない状態でも生命活動に使われるエネルギー
ダイエットに必要なのは
バランスの取れた食事と規則正しい生活
それに適度な運動といわれています
もちろんわかってはいるのですが
中々理想どおりに行かないのが現実です
ついつい、サプリメントにも頼りたくなって
あれこれと試す方もいらっしゃるでしょう
でも健康食品と謳われているサプリメントも
正しい使い方をしないと逆に弊害が出る場合もあります
特に病院で慢性の治療をされている方は
薬と併用できるかをお医者さんに確認しましょう
今日ご紹介するのはサプリメントではありません
ニッスイから発売されている「イマークS」
ニッスイといえば冷凍食品、フィッシュソーセージ・ねり製品
のイメージがあると思いますが
健康食品も開発していたんですね
このイマークSはEPAとDHAを多く含んでいます
（１本当たりEPA600mg、DHA260mg）
この二つは青魚に多く含まれる成分として
知られていますが特に
中性脂肪を低下させる作用が高いとして
サプリメントでも多くの商品が出ています
日頃の食生活でお魚中心であれば
特に摂るものでもないかもしれませんが
近年では食の欧米化から
青魚を食べる機会もだんだん減少しています
お魚好きでも毎日はさすがに飽きちゃいますよね
中には苦手だったりアレルギーで無理という方も
このイマークsは１日１本でOK
これを１ヶ月～３ヶ月続けることで
中性脂肪が約２０％低下することが
臨床実験でも認められて
特定保健用食品として認可されています
初回限定お試し価格
味わいはまろやかなヨーグルト風味
飲みやすい味に仕上がっているそうです
商品がリニューアルして常温保存も
可能になりました
《実際に飲んだ人の感想》
・お試し品１０本使用後、本当に中性脂肪が下がってました
・中性脂肪とコレステロール値が正常に戻りました。
・ヨーグルトのドリンクみたいで続けやすいと思います
・甘すぎず飲みやすいですね
・定期購入を利用、数カ月ほどで数値が半分に下がりました
・10日で体重が2kgも落ちました
脂肪を落とすのは通常では
沢山運動をして脂肪を燃焼させなくてはなりません
健康のために中性脂肪をコントロールする
それも大事ですが結果として
脂肪が落ちればダイエットの成果にもつながる
ということになりますね
今なら初回限定のお試し品が購入できます
どんなものか気になる人は
味見に購入してみてはいかがでしょうか