こんばんみ！！！
昨日は舞台 《くちづけ》 観劇をしに池袋サンシャイン劇場へ
STORY
知的障がい者たちの自立支援のための
グループホーム『ひまわり荘』では、
カラダは大人、心は純真な子供のままの人たちが、
みんなで楽しく暮らしている。
そんなホームにかつて大ヒット作品を1度だけ世に送り出した、
漫画家の愛情いっぽんが娘のマコを連れて住み込みで働くことに・・・。
ひまわり荘の住人となった30歳のマコの心は純真な子供のまま。
そんなマコの心の扉をあけたのは、ひときわ明るく元気なうーやんだった。
惹かれあった2人は、マコの誕生日である
クリスマスの日に"結婚しよう"と指きりを交わす。
そして約束の日、うーやんはひまわり荘の仲間と一緒に
マコがやって来るのを待つが・・・
笑いあり涙あり凄く一体感がある作品でした。
僕も小中学校の行事で特別支援学校の生徒さんとの交流が毎年あり、マラソンや、家庭科の授業などを毎年行ってました(^-^)
知的障がい者とその家族たちを描いてある本当にあったお話をもとにした作品ということで実際に交流したりした経験もあったので本当に色々考えさせられる作品でした、、、。
東京公演は10.18日までやっているみたいなので是非観に行ってみて下さい
そしてそして今日はハンバーガーを食べに！！
実はですね、、、
この間皆さんに紹介して頂いたハンバーガー屋さん、、、、
2つを除き全て行った事がありました、、笑笑
今日はその二つのハンバーガー屋さんに、、、
は行かず、、
僕が大好きなハンバーガー屋さんに行ってきましたww
今度紹介してもらった行った事ないハンバーガー屋さんに行こうとおもいます✌️
てかハンバーガー部作りたい。
誰か入部してくれ、、、
1人は幾ら何でも、、、
寂しい、、、
質問コーナー
Q. アドバイスや女の子でも出来るおすすめの筋トレ方法教えてください♡♡
A. ジムのトレーニングは女性でもみんなできますよ(^-^)
部位によって鍛える場所は様々ですが、有酸素運動がやっぱりいいと思います(^-^)
ランニングがいいですけど膝に負担がかかるし辛いと思うので
僕のオススメはこれです！！
ジムにいったらどこにでもありますよ(^-^)
自宅で簡単にやれるのはご飯作ってるときや洗い物してる時に下っ腹を凹ませてお尻をキュッと締めるだけで十分効果が出ると思います！！
是非試してみてください！！