気づき‼～寝違えて(笑)～

月曜日に寝違えて…
火曜日にピーク迎え、現在回復傾向‼

寝違えて気づいた頭の重さ

普段生活してるなかで頭が重たいなんて感じないけど…頭はなかなか重たいです。笑

頭は5㎏程あるんだからそら重たいですよねー‼

頭を支えるために筋肉たちが頑張ってくれてるんだなと…
ちゃんといたわってあげないと～

日頃から運動する習慣があればなおさら、
使いっぱなしではなく、
きちんとケアしてあげないと、
いつか蓄積されたものがケガに繋がってしまう。

ケガしない為に筋トレすることも大事だけど、
やっぱりしっかり身体のケアをしてあげることが大事です‼

みなさんも
自分の身体と今一度
向き合ってみてはいかがでしょうか？