やせる出汁のレビューはあとでします
コーヒーが美味しいな。
ミキサーをハンドタイプにしたから片付けも楽です。
昼ごはん
ご飯一合プラスもち麦
一人なので
約１．５合炊きました
余った分は夜ご飯に回します
野菜は、、、キムチとネギ
もずく飲んでます。
キムチおいしいし、ご飯も美味しい〜！！
とりあえず、冷蔵庫にあるもので凌いでます
在庫があると、つい食べてしまうので。
ほんで、TV観てたら
工藤先生が出てたのです。
出汁のむダイエットは知ってたけど…
なんか準備めんどくさそう
と、
とりあえず
家にあったアゴだしと、お茶の粉末いれて
飲んでみた。
うん。
悪くない。
お茶漬けの味〜
美容にも良いみたいだし、デブ味覚が改善されるらしい
とりあえず、追加で昆布出汁と鰹節出汁の粉末買ってきた。
自作もできるみたいだけど、めんどくさいので。
ほんで、
ラム肉、いつまでたっても持ってこない！
ので
残ったご飯🍚をお茶漬けしました。
もちろん、買ってきた出汁も追加でー
うん、美味しい^_^
なんか永谷園が高級なお茶漬けになった。
粉末出汁は100パーセントの出汁です。
いろいろ入ってないやつー
まぁ、１日一杯飲むだけなら。
出汁おいしいし。
なんかね、
いろいろダイエット取り入れてるけど、
痩せはしないね。
グルテンフリー
もち麦
舞茸
バターコーヒー
ご飯食べるダイエット
けどけど！
お肌の調子は良いんですっ
ダイエット効果はないけど、テキメン
主食を抜くことはしません
パン食べるより、米だなぁ
ラーメン食べるより、米
の方がお肌に良いので。
私は肌に出やすいんです。
ストレスもそうだけど。吹き出物もそう。
そのかわり肌に良いと言われるものを食べるとわかりやすい。
全て、食べたものでできている。
マクドナルドを食べると必ず吹き出物ができます
好きだけど、食べてない。
ラーメンも食べてない
ダイエットスタートしてから。
体重に変化はないけど、、、肌には変化してます
体重よりも、そういうところも見つけていこう
主食ぬけば、痩せると思います。
けど、私は綺麗に痩せたい
お米炊くと、ほとんどが水分
だから便秘にもなりません
パンを食べると、水分持っていかれる。
塩分撮りすぎると、むくむ
だから、ポテチなどのジャンクフード食べた翌日は体重が増える
けど、たまにならオッケー👌
そういう身体の声に耳を傾けます。
一生、ポテチ断つのも
アルコール断つのも無理やもん！
ラーメンも大好き
焼肉も、寿司も！
たくさん食べても太らない身体つくり
さて、
どうすればいいんですか？笑
今日は、歩いて買い物しました
普段は、車ばかりなので。
そういうところの積みさかねかな？
いろんなダイエットあるけど
良い要素は良いままで
偏らずに、いろんなダイエットを取り入れます。
だから、
たまに、痩せるときあるけど、
なんで痩せたの？と言われたら
返答に困るし。
私もわからんし。笑
意識だけは、続けないと。
思い込み効果かもしれないし。
何気なく食べるより、おいしさを感じで
これを食べる事によって
身体が喜び
更にお肌にも良い！
って思い込みながら食べる。
思い込み激しいし。
ビールは、飲まなくても
飲んでもダイエット変わらない。
むしろ、利尿効果があると思ってます
一ヶ月近く、酒量減らしても変わらなかったもん♫
ただ、
酔っぱらって
夜中に
一人でラーメン屋さん入るのはだめ。笑
最近、やってないけど
体重は減らないなぁ。
なんなんだろ
ストレスもさほど。
店開けてもお客さん、来ないけど
それでも、
ちゃんとお風呂はいって
化粧して
髪まいて
チャリンコ漕いで出勤してる
でも、それも楽しんでる
やっぱ、メリハリ。
ビール飲みながらブログ書いてます
アップするのは翌日だけど。
だから、ダラダラ書いてて
翌朝
見直してカットしてます。笑
ラムチョップいただきました。
本当は、夜ご飯にするつもりだったのにー
全然、来ないから
お茶漬け食べたってわけです。
実家に帰ったので
バターコーヒー飲んだ後だったけど
体重はかりました
スタートから４００g減です〜
体重測定は、実家に帰るとき…
２日に一回くらいにしとこ。