またもや！
今日の体重
人前に出るのです
というわけで
一週間短期ダイエットします。笑
１４日に祭りのステージ
１７日に、司会で
人前にでます！
ので、
衣装が入らないとやばいですねぇ
１７日はスーツです
白っぽいスーツを着ようと思ってます
うーん
何から始めよう？
また糖質制限？
ライザップ？
MAXのリナ
好きやったんやけど
こんなに太ってたんだね！
撮影に悪意を感じるわー
私、こんなには太ってない。
ハズ？
今日、お客さん
二人に
太ったと言われたけどね
マボロシ〜！！
とか、
オーラが大きくなっただけー！！
とごまかしたけどね
はっきり言って
去年の今頃から、ほとんど変わってません
サイズも体重も体脂肪率も！
どんだけぇ〜〜！
けっこう運動してたよねぇ？
何が間違ってた？
食べすぎか？
ストレス太りー！
って言ったら
ストレスあんの？結局食べすぎやろ
って言われたよ。
あんたがストレスの元なんだよ！
って
言いたい
言えない
えーっと
取り急ぎ
２キロ痩せたい
って
毎回言ってるー！！
こんなに、何しても痩せない日が来るとは。
とりあえず
野菜生活と糖質制限。
かな？
エステと。
ジムと。
産後に一番痩せた食事は
朝グレープフルーツと、ゆで卵を食べること。
妊娠中に太らなかった食事は
納豆ご飯を食べてました。
なので！
朝
豆乳かバターコーヒー
昼
ゆで卵、グレープフルーツ
夜
味噌汁、納豆、もずく
野菜
で行こうと思います！
仕事中は、ビールそこそこ飲んだら
焼酎かハイボールを飲ます！
お風呂は毎日浸かる。
あ、プロテインダイエットも残ってるわー
とにかく
タンパク質が一番！
胃を空っぽにしてから運動
が効率良いかなぁ？
メタボ脱出してから、油断してました
昨日のお昼ご飯
油揚げを、焼いて
チーズとろけさせた。
パンの代わりにしました
美味しかった^_^
これは、良いアイデア！！
納豆も合いそうって思った^_^
だけど、夜
キムチ鍋して
締めをする前に…
チキンラーメンと、まるちゃん製麺入れた！！
美味しかった^_^
食べおさめやねぇ。
ってか
気づいた！
生理前やった。
一番痩せにくい時期やん？
と、同時に一番浮腫む時期やん？
水分溜め込むよねぇ
んー
仕方ない。
生理前ダイエット
でググったよ
豆乳が良いそう。
あと、
水分とること
あと、
舞茸、豆腐、豆乳、グレープフルーツ
が良いとのこと！
ハマってるじゃん^_^
今回こそ、痩せるか〜！
朝は、豆乳温めて飲みました。
昼は、、、
お母さんがまたカレー作ってる！
カレーの匂いたまらん
こないだは、厚揚げにかけて食べましたよ。イケタ！
ご飯は悪じゃないんだけどねぇ。
とりあえず、カレーは一日寝かせてみようと思います。
お母さんのカレーは濃いんです。
今日は晴れたので
公園行って
バトミントンでもしようかな^_^
生理が来るまでダイエット
引き続きがんばります^_^