おはようございます
今日は早起きして…
車で待機中なのでブログ書いとこ！
昨日は、ゴルフでした
朝は
バターコーヒーとコンビニのサンドイッチ
ゴルフ中、お腹すくわー
なんか月曜日って、けっこうゴルフ場も空いてるね
先週も同じコースに行ったんだけどね
天気良かったけど、爽やかでした
不快指数は低かったです
梅雨の合間にゴルフ、最高^_^
スコアもさほど悪くなく、一緒に回るメンバーも知り合いとお客さんだったので気楽に♫
夜は焼肉の予定だったので
ランチは冷汁定食にしました
ごはん多い🍚
先週来た時は、冷汁と冷やし中華なかったのに〜
やっと始めたんだ
炭水化物、控えめにしてるんだけど
パン、麺、米
の三種類しかなかったら、、、
迷わず米！
小麦より米でしょう〜
ま、朝サンドイッチ食べたしね〜
お米はすぐにエネルギーになりそうだし！
お通じにもお肌にも良い^_^
グルテンフリーしてるとき、お肌褒められたもんねぇ
代わりに米食べ過ぎて、痩せはしなかったけどね！
何事もほどほどに…
今は、意識してるだけで
完全には抜いていません
パンもパスタもラーメンも美味しいしね！
夜は予定どおり
焼肉〜
先週も行ったとこー
店長も一緒にゴルフ回ったので
打ち上げで利用しないとね〜
赤身が好きなので赤身ばかり食べました
ビールも飲むし
お米は控えてたけど
締めに石焼ビビンバを少し食べました
うま！^_^
そのあと出勤〜
まぁまぁ暇だったので
カラオケ大会しました
点数ゲームね
常に９０点以上出す歌うまいお客さんがいて
わたしも対抗するんだけど、点数出ず
けど、楽しかったな
暇だと自分も一緒に楽しめる
こういう時もないとね〜
で、
今日は朝からバタバタしてて
バターコーヒーも飲む暇なく
水分しかとってません！
はらへったー
脂肪燃焼してる〜はず
昼は、息子とランチの予定です
どこ行こう
宮崎牛ハンバーグかな。^_^
宮崎牛ハンバーグだと、ご飯お代わりしても太らないというか痩せるんだよねぇ！
上質なお肉は太らない^_^
ダイエット中でも、タンパク質は必須！
我慢しなく、ゆるく痩せる〜
けど、健康診断まで
あと一週間！！
こんなんで
メタボ脱出なるか？
仕事の予約が入らなければ、ソフトバレーの練習行こうかな。
少しでも身体動かすぞー！
あーお腹空いたわ