節約中のため…
お金をかけずにダイエットします！！
まずは、外食を控えるー
ランチ週一まで
出費を抑えます！
で、
やはり
ダイエットには水分を取ると良いって言うわね〜
私の体重やったら、
一日3リットルやてー
まず、寝起きにお湯マグカップで３００飲んでます
で、コーヒー３００
食事に汁物
出かける時は５００のペットボトル
これでも、、、足りない
なるべく2時までに飲むのが理想らしいです
で、カフェインはいったものじゃなくて
水！が理想
ビールやったら、６杯は飲むんだけどなー！！
しかしっ
水なら飲み放題^_^
お金かからないよねー
寝る前にハチミツ入りのお湯も飲んでます
これっ
五分で眠りにつけます^_^
とにかく！
水を飲んで〜ダイエット
お金をかけずにダイエット^_^
意識しないと、水って飲まないよね。
とにかく
お金かからないダイエットはお水飲むダイエット
あと、家でストレッチとか
空き時間にスクワットとか
できることはある！
今まで
お金に糸目をつけない！！
と豪語していましたが
痩せる事もなるく〜
時間とお金だけ使って
月日がだ 経っていた事に気付いた。
気付くの遅！笑
ちゅーことで
せっかくの月の会費がもったいないので
ジムに行く
ジムで風呂はいればガス代光熱費が減らせる^_^
今日は、午前中からジムきてましてね
ランチ代うかせるために
お弁当詰めてきました。ゆで卵も
やればできるこー^_^
で、今はエアロバイク漕ぎながら
ブログ書いてます
息子の大学の迎えまでに上がります
限られた時間を有効的使おう！
って
これも毎月言ってるけどー
三日坊主でも、また始めたら
三日坊主ではなる^_^
変にポディティブ
昨日は、
キャビテーションしてドレナージュして
夜は仕事休んで
ソフトバレーに行ってノンアルコール
夜更かしして寝た
結局、寝る時間一緒
けど、
目覚めが良かったな
夜は経営者セミナーで集まりと懇親会で早い時間不在。
だけど、団体予約が二件
バイトも二人とお母さん手伝ってもらいます
さ！
がんばろー
いらっしゃーい