昨日は
息子とランチに行きましたよ
サラダ
デミグラスオムライス
美味しそうやないかーい！
別に、サラダと
チーズスパゲッティ
熱々
んまんま
^_^
あと…
タマゴサンド！
ダイエット中です。
息子と半分こ。
ふたキレ食べました
んまかったよ。うん
それから息子は大学へ。
一限しかないので
その間に
スポーツクラブへ
一限は９０分です
エアロバイク漕いでからの、ウォーキング！
エアロバイク漕ぎながら
ブログ読んだり
ウォーキングしながら
ドラマ緊急取り調べ室２観たり。
有効活用しました
それから、湯船に浸かり…
お迎え
買い出し
お腹空かず、そのまま出勤
お客さんが誕生日で
ケーキを出しました
で、カットしたけど
匂いだけ嗅いで食べませんでした
明日食べる^_^
ともって帰った
お腹空いてきて、、、
迷ったけど
オニオンスープ飲みました
今日は、お客さんとラーメンランチです
お断りしてたけど…
ま！
そのあとまた運動すれば良いかっ
あと、チャーハン美味しい店だけど
ダブル炭水化物はやめとこう。単品にしよう…
と。
今日は、近所の体育館のジムを利用します
食べても、動けば
血糖値は上がらない！
スクワットでも可
さ、バターコーヒー飲もう
バターコーヒー
お腹空かないと言うけれど…
けっこう空くよ！
そっか…
夜中にお腹空いたらプロテインドリンクにしようかな
やっぱ、胃が荒れてます
Ａ型は胃がんのリスク高い
B型はすい臓がん
O型は脳卒中
だったかな
あと、忘れた
胃を労わろう。
撮影まで、あと４日！
７０キロモデルは卒業しますっ