え！
なに？
この可愛い置物はー❤️
癒し^_^
今日、寝起きっから
咳が出て
んー
なんか変
で！
バタバタと、バターコーヒー飲んで
出かけた
一気飲み！
MTCオイルも入れましたよ
で
プチ断食して
鍋いっぱいに作った燃焼スープ
ズッキーニとナスがあったので
ラタトゥイユ風にして、大豆もいれた
あと、冷凍庫にあったササミ
タンパク質バッチリね👌
またもや、大盛りごはん！
と、若干いつもより控えめなオカズ
シャケと目玉焼きと納豆
納豆はね、一ヶ月賞味期限きれてましたよ
で、
そのあと
マッサージの予定だったので
歯磨きしてたらオェー！
ってなった
で、野菜スープがでた！笑
そう、吐いてしまった
たぶん、、
疲れによる体調不良と
コーヒーを朝から空腹時に一気飲みして
胃が荒れた！？
わかんないけど、
涙目でした。
吐くと疲れるよね…
スープに罪はない
もしくは、
納豆腐ってたか？と思ったけど…
マッサージ９０分うけました
痛きもちー
で、またマッサージ師は女性なんだけど
喋る喋る！
私、頭使いたくないし
喉は違和感あるし、、
疲れる。
もう、無言でやってくれー
友達感覚なんだろうけど。
美容室もネイルサロンもエステもそう！
喋りかけられると、疲れるんじゃいっ
唯一、マツエクの人は喋らないので楽
世間話とか質問とか良いから。
もうね
毎日仕事でお客さんの話し聞いてそれなりに疲れてるんだから
昼間の時間は
脳みそ休めたいんですよ。
だからって
喋らないで！とは、本人に言えないじゃん
流石に。
無碍にも出来ないし。
というわけで、ブログで発散してます。笑
あー
お腹すいた
夜ごはんは基本スープ。。。
断食断食！！
１６時間を守ってますよ。
空腹になってから、お腹というか
胃の周りの脂肪が熱くなって燃えるのだ！
そんなイメージ
この空腹を快感に感じでねるのだ
ねーるーのーだー♫
ってCMしてるサプリ？気になる
寝れるかな？
質の良い睡眠できるかな？
お腹空いてねれまへん
あした、
痩せてなかったら泣いちゃう！！
撮影まであと５日…
何キロ痩せたかは、お楽しみに^_^
ダイエットは習慣。
どうせ食べるなら体にも精神的にも良きものを食べたい
明日は吐きませんように。
バターコーヒーは続ける予定。
まだ眠れないけど…寝るようにします
明日は何食べよう？