私のイメトレ
スタナカティックと安室ちゃん^_^
今日もキャッスルみた。ドラマ面白くてスタナカティックは美人〜！！
で目の保養になるな
安室ちゃんは、同じ年齢ってことと
意外と肩幅広いとこが似てるかな^_^
今日は、お好み焼きを食べました
一食目はプロテインドリンクです。
お昼ね。
前日に、お客さんが
焼きそばとお好み焼きとモダン焼きを差し入れくれました
他の常連さんからも
巻き寿司いなり寿司サンドイッチ
と炭水化物祭りの差し入れ〜！
有難いけど、夜食べないで
翌朝のご飯に回します。
皆さま
私に
食べ物を与えてくれます
それは、よく食べるし遠慮しないから^_^
昔から食べ物には困りません！
今後も困らないと思います
農家さんからも野菜をたくさんいただきます^_^
有難や〜！
けど、食事の誘いは
いま
断ってます。
今日、結局
スポーツクラブ行かなかったので
お風呂にゆっくり浸かった
マンガ本を持ち込んで^_^
汗だく！
レモン水をたくさん飲みデトックス！
お通じも快調！！
で、マッサージもするんだけど
足、太い！
太もも特に太くてマッサージするの大変だった
ふくらはぎは、むくみがとれてスッキリしてます
二の腕も念入りにマッサージ。
夜ご飯
サラダチキンサラダと、卵豆腐のスープ
タンパク質と野菜は
不足しないようにしっかり食べます^_^
今日は青年部の会議があったけど
懇親会にはいきませんでした。
そしたら、案の定
二次会に店に来てくれなかったけど〜。
そんなもんです
今週、地域の祭り、青年部の主催なので
打ち上げには来てくれるでしょう^_^
協賛もしたし♫
でね！
痩せた？？
と
2人に言われました
1人はカレピだけど〜
カレピは、二日ぶりに会いました
顔がほっそりしてると言われました^_^
でも、痩せなくて良いからね！
と言ってくれます
骨まで愛してるそうです。
私の肩幅も好きだそう
どんだけ好きやねん！
けど〜
1日で1キロ増えた！
まぁ、、、。
今日は、雨の中
ゴルフなので
ウォーキングがてら
参加してきます^_^