おはようございます
娘さん今日は委員会の仕事があるとかで
7時に学校着！らしい
早いのはいーのよ。。
それはね。
でも、、お弁当が疲れたわー
さて。。
先日会社のメアドに届きました
健康診断の案内
一昨年から去年にかかて7キロ
痩せたのに。。気づけば、5キロちかく
戻ってる
か，これは。。やばい
と言うことで、ダイエットを再開する
予定ですが。。
ふと隣を見ると、15年前の面影の
薄くなった主人が
この、丸っこいダルマさんみたいな
お腹をした👦も、痩せるべきだ
うん、むしろ家族全員、優しくいって
ぽっちゃり気味
ただ娘は、まだ中学生だからダイエットとか
無理はさせたくない
と言うことで、主人と2人
ダイエットを始めます
主人は太りだしてから、無呼吸なので
健康のためにも
とりあえず，主人のダイエットは緩めに
- ジュース，お菓子は平日禁止
- 夜ご飯の炭水化物抜き
- 時間がある時は，ウォーキング
- マヨネーズ，ケチャップ，ドレッシングを控える
と言うもの👆
娘も『私も夜は，お米いらなーい』と。
なので，我が家は朝，昼は好きなものを
食べれるけど、夜は抑えることで
まずは頑張る！
わたしは、、
生春巻き生活開始です！！
まずは
1ヶ月でマイナス1キロ
から頑張ります
