こんにちは、なぁ
です。
前回の進歩から
また新たに気がついたことがありました！
それをシェアできたらな、と思います。
タイトルの通りですが、意思表示の大切さです。
精神的な病気をされている方って
これまでに我慢してることが多い
のでは無いでしょうか？
例えば、
「自分が悪者になればその場が収まる」
「自分の意見で場を乱すのなら、何も言わないで おこう。」
「あの人の機嫌を損ねないように、先にアレコレ しておかなきゃ。」
「自分の将来や生活のために、
これをしなきゃいけない。」
「頼る人がいない、頼り方がわからない。弱い部 分を見せたくないから、自分自身で解決するし かない。」
とか、あると思います。
この例は、実際に私が思っていた事 かつ
未だに思ってしまう事です。
育ってきた環境だったり、
生きてきた中で経験したことの中で
身についた考え方、感じ方
なのではないでしょうか。
・争い事の回避、そのための自己犠牲
・完璧主義
・相手の顔色を伺う行動
・〇〇しなければならない 思考
・高すぎる自立心ゆえの孤独感
これらの考えは総じて我慢している
ということになるんだと思います。
全部が全部、悪い事だとは思いません。
言い方を変えれば、
・向上心がある。
・リスクマネジメントができる。
・平和的思考がある。
とか、良い印象になりますよね。
でも、これらの度が過ぎると
自分で自分の首を絞め、足枷をつくり、
自分を縛り付けてしまうことになるのでしょう。
自分の意思や意見があるにも関わらず、
争いを回避するため、弱い自分を隠すために
自分の意見や感情を押し殺すことは、
いずれ自分の心が爆発してしまいます。
部屋で1人泣いたり、お酒に頼ったり、
自傷行為に走ったり、現実逃避をしたり。
これも私が経験した事です。
類似した経験のある方、それが現状である方、
きっといらっしゃると思います。
苦しいですよね。
自分が持つ本当の意見や心の苦しさの
吐き出し方がわからない、吐き出し口がない。
本当に辛いですよね。
苦しい、辛い…それなんです。
我慢してるって事なんです。
自分の意見があるにも関わらず、口をつむぐ。
頭の中では感情的でもポーカーフェイスでいる。
自分の弱い部分を見せたくない。
自立しなきゃと焦る気持ち。
すごくすごくわかります。
でも、いいんですよ。
全部ができなくていいんです。
全部できる人なんていないと思います。
人に泣いてるところを見せていいんです。
人は弱いものですよね。
言葉1つで病気になるくらいですから。
人を頼っていいんです。
そのためには、自分で意思表示をしないと
誰も救いの手は差し伸べてくれません。
何か異変を感じて、
声をかけてくれる事も稀にあります。
でも、それで全てを理解できる人はいません。
だからこそ自分の感情や意見を表出する事が必要なんですよ。
1人で生きてる人はいません。
誰かしらが貴方に関わりを持って、
誰かの支えがあって生きてるんですもん。
そんな事ないって思う方もいると思います。
ただ、よーく考えてみてもらえませんか？
コンビニが24時間営業しているのは、
どの時間でもスタッフさんがいらっしゃるから、
自分が食事できるのは、材料を作っている方や
調理している方がいるからだって。
人間は弱くていいんですよ。
弱いから、出来ないことがあるから
多種多様な経験をして、
学んで、知識をつけて
強くなるものだと思います。
私がこの病気を経験して、
感じて考えたことです。
上から目線に聞こえたらすみません。
私もまだまだこの卑屈な考え方を変えることは
出来ていません。
これからも頑張ります。
一緒に少しづつやっていきましょう。
読んで頂いた方に何かを感じ取っていただけたら嬉しいです。
質問やコメントも承っておりますので、気楽にどうぞ！
毎日の小さな幸せを見つけましょう
ありがとうございました。なぁでした。