☆加圧トレ 1日目☆

行ってきましたっ☆


今日から本格的にスタートです！

まずは10回チケットを買ったので、

ひとまずそこまで頑張ります




前回はラクショウな内容やったけど、、、



今日は、

久しぶりにあの筋トレのしんどさを思い出したぁ



そして、ジムを出た瞬間から筋肉にきてる



パンプアップとはまた違う、筋肉痛の前兆みたいな。



効果はかなり早くわかる


カラダに反映されるのは、もちろん時間かかるやろけどね。





短時間やけど、

やったメニューはかなり多い



大胸筋やら、

広背筋やら、

上腕三等筋（やったかな？）やら、

腹筋やら、

太ももの裏やら、


他にも結構あったはず


スクワットやランジもやったし




でもトータル30分くらい




明日は筋肉痛がやばそうだなぁ



嬉しかったのは、帰ってからのごはんが美味しかった


終わって1時間は食べちゃあかんから、


そのあと食べたらカラダが『もっとちょうだい』って言ってた(笑)




よく運動したらごはんが美味しいって言うけど、

あんまり食べたらあかんと思ってたからか

その意味がよくわからんかってん。


でも今日わかりました

普通の美味しいとはまた違う感覚でした





来週もまた

頑張るぞ

おぼえがき

今日は1月17日。


16年前に大震災のあった日。




ふと。


水もガスも電気もない生活を思い出した。



電気がないからラジオもテレビもつかなくて

何が起こったのかわからないことが怖かったなぁ。




テレビのついた瞬間、飛び込んできた映像に息をのんだのは覚えてます。



あと、

スーパーのわずかな食料のために並んだり、


お風呂やさんに何時間も並んだり。




あと、交通網がめちゃくちゃな中、

自転車やら宅急便やらで食料や懐中電灯を届けてくれたり。






今、耐震のCM見て

どわっと思い出しました。


有り難く思う気持ちも一緒に思い出しました。




忘れないように書いておきます

ｱｲﾂが来た！

おっ…



これは…




もしや…





筋肉痛やぁーヽ(≧▽≦)/




しかもなぜか、

翌日にっ





すばらしいっ



今まで翌々日やったんよ？(笑)




昨日は体験やったから、上半身10分、下半身10分くらいしかしてへんのに、


ジムで筋トレしてた時より
早く、鋭い感じの筋肉痛が訪れました




しばらく運動せんかったからかもやね。



大胸筋とかダイレクトに破壊されてるようで

嬉しいです




今日はタンパク質とろっと

スタート！

スイッチ入りましたっ！


たぶん(笑)





実は、今日から新しいこと始めました




『加圧トレーニング』です





ジムは辞めることにしました



完全に運動をお休みして2ヶ月半。

そろそろなんかせんとなって思いまして。




やっぱりやっぱり

痩せたい欲は消えないもので。

でもでも、楽したい欲もあるわけで。

笑




筋トレは好きやけど、
正直しんどいもーん。

テニスも下手なりに好きやけど、
痩せるほど動けないもーん。



そんな弱い自分の心に正直になった末、


これならっって思ったのが加圧でした



筋トレなら経験（ってほどのもんではないけど）あるし、

なんといっても短時間で成長ホルモンさんが出てくれるってのが、

決め手です( ´艸｀)

しかもマンツーマンなので、
楽なフォームになってきたら修正してもらえるし





まぁ、

痩せられるかは、あんまり期待せんと、

痩せられるように頑張ります