いわゆる音楽に合わせて踊るエクササイズやエアロビのようなものです(^-^)
子どもがいても参加できて、ベビーがいる人は抱っこ紐をつけたまま、ベビーをダンベル代わりにしてやります！
これが結構キツイ>_<
さいちゃんは揺さぶられながらも爆睡してました( ´ ▽ ` )
でも抱っこしながらなら、飽きない！
今日の回は二の腕引き締めとバストアップのエクササイズ♡
すごーく効いてる感があって続けたら引き締まってバストアップするかもなんて思いました(*^^*)
毎月2回やってるみたいなんで、行ける範囲で参加しようと思います♡
結構、汗もかくし、運動不足解消になっていい感じ(o^^o)
明日は筋肉痛になってるかなσ(^_^;)
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